除了男性自身因素以外,很多外在的因素也可能会影响到男性的精子成活率,只有精子成活率高才能够提高女方受孕的几率,因此提高精子的成活率是关键.那么,怎么提高精子成活率?下面就来听听不孕不育医生的介绍.

如何提高男性精子成活率?

一:平衡膳食:注意自身的营养,养成良好健康的饮食习惯,多摄取丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等,这样对于增强精子的成活率有很大的益处,含锌较高的食物对于增强精子质量是较好的.

二:锻炼身体,增强体质:如果过度肥胖或者过度虚弱,都会导致身体出现精子质量的降低,如果能都适度的运动就能够改善身体的综合素质,就会增加精子的活跃程度.

三:规律作息:规律的生活作息能让夫妻双方都能很好的地调理身体,也会容易增进彼此的感情,那么对于受孕机会就会大大的增加了.

四:远离烟酒:吸烟有害身体,饮酒后男性的精子70%会出现异常,所以计划怀孕的男性朋友们应该要提前半年开始减少烟酒.

五:少去桑拿房、蒸气浴室:高温蒸浴会直接伤害男性的精子,还会控制精子的生成.

医生提醒:男性不孕症提高精子活力是关键,延迟治疗可能会导致其他病因的发生,因此为了身体的健康大家应该对疾病做到早发现早治疗.