卵巢功能早衰是女性朋友在中年以前，就莫名其妙的出现了闭经、月经周期变化、卵巢体积缩小等现象。这会被诊断为卵巢功能早衰。 如何调理卵巢功能早衰呢？

1.调节生活规律

调节生活规律，保证有良好的休息和作息习惯，避免熬夜、排班夜班等不健康的生活方式，并加强体育锻炼，有助于促进体内荷尔蒙的分泌。 另外，少喝提神饮料，不能吸烟和大饮酒，避免精神过度紧张和激动，也有助于维持体内和谐的荷尔蒙水平。

2.饮食调理

保证每天正常的饮食摄入，增加专业蛋白质、含维生素A、C、E等的食物，尽量避免食用过重辛辣的食物和含糖量高的食物。 此外，多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，维持体内胶原蛋白，有利改善卵巢功能早衰的症状。

3.中医调理

中医常常会用针灸、中草药、艾灸等方法进行调理。穴位选取有卵巢经络和能补血补气的穴位如三阴交、足太阴肝经等，穴位可以增强卵巢的血液循环，提高卵巢的功能。同时，一些中草药如黄芪、枸杞子、桑葚、黄精等具有补益肝肾，益气养血的作用，含有丰富的营养元素和荷尔蒙，可以改善卵巢功能早衰的症状。

4.药物调理

卵巢功能早衰的患者如出现荷尔蒙分泌不足等症状，可以考虑着在医生的指导下，进行一定的药物调理。 外用皮下药棒、口服荷尔蒙药物等方式，对于卵巢功能早衰的患者来说，能够解决荷尔蒙分泌不足的问题，缓解相关症状。

卵巢功能早衰也不是什么太要紧的事情，本文提到的方法来改善它，并没有需要去过于过度担心自己健康。压力和负担，生活中一定有，但是观念上要尽力把它缩小，让身体能够更加平衡。