月经不调是女性常见的生理疾病。女性月经不调时，可以要通过饮食调节，少吃兴奋性食物，多吃含雌激素的食物。其次，我们应该主动锻炼，适当休息，放松身心。较后，在月经严重不规律的情况下，女性需要服药治疗。

月经不调对于很多女性来说并不陌生，但有些年轻的女性并没有把她当回事，而有经验的女性则清楚的明白，频繁出现月经不调对身体会造成多大的伤害。比如说内分泌失调，痛经，甚至是不能怀孕，可能都与月经不调有很大的关系。所以一些女性就想咨询：总是月经不调该怎么办呢？其实有5种方法可以帮你来调理月经。

一、饮食调理：很多女性在出现月经不调的情况时，都喜欢采取饮食调理，这是因为饮食确实具有调理月经的功效。比如说红糖生姜茶，它就具备清热祛寒，活血止痛的效果。还有就是杜仲银耳羹，也可以提高女性的免疫力，调节新陈代谢。老母鸡汤这一类具有大量雌性激素的食物，也非常适合月经不调的女性。

二、多运动：对于频繁出现月经不调的女性来说，还可以尝试使用运动来调理。但是在月经来潮期间尽量少做运动，而是在过了月经期以后，通过瑜伽，太很，钢管舞等运动来调理月经。

三、多休息：不管是未成年的学生还是职场中的女性，可能都面临着巨大的生活压力，这些压力就有可能会影响到内分泌，从而造成月经不调的情况出现。对于这一类压力巨大的人群来说，要多休息，使身心都处于放松的阶段。

四、中医调理：由于大部分月经不调的女性都还没有生育，所以在这种情况下，很多女性会选择做中医调理。中医调理月经不调的方法有很多，如中药，针灸，刺血，刮痧。但是想做中医调理的话，要去专科的中医院做。

五、西医调理：西医主要是采取药物来调理月经不调，如果是炎症感染引起的月经不调，那么应当以杀菌消炎的抗生素药物为主。其他性质的月经不调，则以兴奋孕酮代谢的药物为主。

温馨提醒：以上内容是关于治疗月经不调方法介绍。较后，要提醒月经不调的女性，注意此病引起的危害，所以，做到早发现早治疗。因为月经不调初期，你可能只需要通过饮食和运动来调节。但当月经不调变得更严重时，即使吃药也不能治好。